Aplicações de movimentos de fitness para trabalho corporal
Assim como ter barriga tanquinho, ter músculos peitorais grossos também é o sonho de muitos homens. Os músculos do peito são uma parte do corpo do homem que costuma ser o centro das atenções na aparência.
Não é surpreendente que os músculos do peito sejam a parte do corpo mais treinada por muitos homens quando vão à academia. A seguir estão exercícios que você pode tentar treinar os músculos do peito e, ao mesmo tempo, melhorar sua aparência.
1. Remada com barra curvada
2. Crunch corporal cruzado
3. Retrocesso do haltere de tríceps
4. Curvatura com halteres em pé com um braço
5. Flexões inclinadas
6. Abdução 15 repetições
7. Barbell Lunges 15 repetições
8. Fileira de cabos sentados
9. Remada com halteres com um braço
E muito mais.
Leia mais
