Anwendungen Fitnessbewegungen für die Körperarbeit
Wie ein Sixpack-Bauch ist auch eine dicke Brustmuskulatur der Traum vieler Männer. Die Brustmuskulatur ist ein Teil des Körpers eines Mannes, der oft im Mittelpunkt seines Erscheinungsbildes steht.
Es ist nicht verwunderlich, dass die Brustmuskulatur der Körperteil ist, den viele Männer im Fitnessstudio am häufigsten trainieren. Mit den folgenden Übungen können Sie versuchen, Ihre Brustmuskulatur zu trainieren und gleichzeitig Ihr Aussehen zu verbessern.
1. Über die Langhantel gebeugtes Rudern
2. Cross-Body-Crunch
3. Trizeps-Hantel-Kickback
4. Einarmiger Hantelcurl im Stehen
5. Liegestütze mit Neigung
6. Entführung 15 Wiederholungen
7. Ausfallschritte mit der Langhantel, 15 Wiederholungen
8. Kabelzugrudern im Sitzen
9. Einarmiges Hantelrudern
Und viele mehr.
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