หน้าแรกแอปพลิเคชันกีฬาและสุขภาพ

แอพพลิเคชั่นการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อการออกกำลังกาย

เช่นเดียวกับการมีหน้าท้องแบบซิกแพค การมีกล้ามเนื้อหน้าอกที่หนาก็เป็นความฝันของผู้ชายหลายๆ คนเช่นกัน กล้ามเนื้อหน้าอกเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของผู้ชายที่มักเป็นจุดสนใจของรูปร่างหน้าตา

จึงไม่น่าแปลกใจที่กล้ามเนื้อหน้าอกเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ผู้ชายหลายคนมักฝึกเมื่อไปยิม ต่อไปนี้คือการออกกำลังกายที่คุณสามารถลองฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกไปพร้อมๆ กับการปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ

1. งอตัวเหนือแถวยกน้ำหนัก

2. ครอสบอดี้ครั้นช์

3. ไตรเซปดัมเบลล์คิกแบ็ก

4. ยืนดัมเบลล์ด้วยแขนข้างเดียว

5. ดันพื้นแบบเอียง

6. การลักพาตัว 15 ครั้ง

7.ยกบาร์เบลลันจ์ 15 ครั้ง

8. แถวเคเบิลแบบนั่ง

9. ท่าดัมเบลแขนเดียว

และอีกมากมาย

อ่านเพิ่มเติม

ดูตัวอย่าง

ผู้ใช้ยังดู

ดูทั้งหมด

คุณอาจสนใจ

ดูทั้งหมด

เกมที่คล้ายกันมากขึ้น

ดูทั้งหมด

เกมระดับเพิ่มเติม

ดูทั้งหมด