Приложения фитнес-движения для работы с телом
Как и живот с шестью кубиками, толстые мышцы груди – мечта многих мужчин. Грудные мышцы – это часть мужского тела, которая часто оказывается в центре внимания во внешности.
Неудивительно, что мышцы груди – это та часть тела, которую многие мужчины чаще всего тренируют при посещении спортзала. Ниже приведены упражнения, с помощью которых вы можете попробовать тренировать мышцы груди и улучшить свой внешний вид.
1. Тяга штанги в наклоне
2. Скручивания через плечо
3. Отдача гантели на трицепс.
4. Сгибание гантели одной рукой стоя.
5. Отжимания на наклоне
6. Похищение 15 повторений.
7. Выпады со штангой 15 повторений.
8. Тяга троса сидя.
9. Тяга гантели одной рукой.
И многое другое.
Читать далее